L'EFT technique de Libération émotionnelle

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques, ou Techniques de Libération Émotionnelle) est une pratique psycho-corporelle et émotionnelle créée aux États-Unis en 1993.

Elle associe la parole et le tapotement de points situés sur les principaux méridiens du corps, pour aider à libérer une charge émotionnelle bloquée — qu’elle vienne d’un traumatisme, d’un deuil, d’une rupture ou d’une émotion trop forte à porter seule.

Cette charge non résolue s’exprime souvent aussi dans le corps : anxiété, angoisses, troubles du sommeil, mal-être diffus. L’EFT travaille sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.

Un accompagnement pensé pour la reconstruction

Une grande partie des femmes que j’accompagne portent les conséquences de violences vécues — violences physiques, conjugales ou sexuelles. Je sais à quel point ce chemin de reconstruction demande du temps, de la sécurité et un espace sans jugement.

Chaque séance se déroule à votre rythme. Vous n’avez jamais à raconter plus que ce que vous souhaitez partager : le travail peut se faire sur l’émotion et son intensité, sans nécessairement revenir sur les détails de ce qui s’est passé.

L’EFT peut aider à apaiser :

-les angoisses et crises de panique

-les traumatismes, anciens ou récents

-le manque de confiance et l’image de soi abîmée

-le stress et les émotions difficiles à réguler

 -les addictions

L’EFT est une pratique complémentaire de bien-être et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Elle peut tout à fait venir en soutien d’un accompagnement thérapeutique déjà en cours.

Comment se déroule une séance ?

La première rencontre dure 1h30 : elle permet de poser ensemble le cadre et de définir ce sur quoi nous allons travailler. Les séances suivantes durent 1h.

Elles ont lieu à mon cabinet au Havre (76), ou à distance si vous préférez — la qualité de l’accompagnement reste la même.

Séance Durée Tarif :
première séance, 1h30 : 90€
Séance suivante,1h : 60€

Prendre rendez-vous?

N’hésitez pas à me contacter pour en discuter, sans engagement : 06.86.80.52.68

Si vous êtes actuellement en situation de danger, le 3919 (numéro national violences femmes, gratuit et anonyme) est disponible 24h/24.